ME/CFS und Post-Covid

ME/CFS und Post-Covid können nahezu alle Bereiche des Lebens verändern. Was früher selbstverständlich war, kann viel Kraft kosten: Wege, Gespräche, Berührung, aufrechtes Sitzen oder auch nur die Verarbeitung äußerer Reize.

Ernst genommen werden

Viele Menschen mit ME/CFS oder Post-Covid erleben, dass ihre Beschwerden nicht verstanden, angezweifelt oder vorschnell psychologisch erklärt werden. Dabei handelt es sich um ernst zu nehmende körperliche Erkrankungen mit komplexen, vermutlich multifaktoriellen Ursachen.

Du musst deine Erkrankung bei mir nicht rechtfertigen. Dein Erleben, deine Wahrnehmung und deine Grenzen bilden die Grundlage unserer gemeinsamen Arbeit.

Ein Rahmen, der sich an dir orientiert

Was während eines Termins möglich und hilfreich ist, kann sehr unterschiedlich sein. Je nach Belastbarkeit können wir Gespräche und Erklärungen begrenzen, Licht und Geräusche möglichst reduzieren, Pausen zulassen, die Körperposition anpassen und Berührung vorsichtig abstimmen. Du kannst vollständig bekleidet bleiben und jederzeit etwas verändern, unterbrechen oder beenden.

Belastungsgrenzen haben Vorrang

Bei ME/CFS kann körperliche, geistige oder emotionale Belastung zu einer zeitverzögerten und anhaltenden Verschlechterung der Beschwerden führen. Deshalb geht es nicht darum, Grenzen auszutesten oder zu überschreiten. Auch eine grundsätzlich angenehme Behandlung kann anstrengend sein. Deine eigene Erfahrung mit deinem Körper ist maßgeblich.

Was ich anbiete

Je nach Situation können ruhige Körperarbeit, achtsame Berührung, Gespräch und begleitete Körperwahrnehmung einzeln oder miteinander verbunden werden. Entscheidend ist nicht ein festes Programm, sondern ein Rahmen, der deine aktuelle Belastbarkeit und eine mögliche Zustandsverschlechterung nach Belastung berücksichtigt.